我市各校“花式减压”迎高考

　　现在距离高考只有一周时间，为帮助高三学生舒缓考前焦虑情绪，轻松备考，树立高考必胜的信心和决心，我市各校在组织高三学生复习备考的同时，开展了各式各样的考前活动。日前，记者走访我市各学校，了解“花式减压”如何让高三学子们释放身心压力，以更乐观、更自信的心态迎接高考。

　　“快闪舞蹈”鼓劲加油

　　“几天前，学校领导、骨干老师和金山中学党委各支部党员老师走进第三教学楼，与高三学生一起聊天，帮助高三学生舒缓考前焦虑情绪。” 金山中学教务处主任陈延平告诉记者，高考临近，连日来，金山中学为高三考生开展一系列“加油鼓劲”活动。

　　据陈延平介绍，6月3日下午，金山中学将举行“高歌猛进杯高三教职工篮球比赛”，由高三年级班主任、科任教师和年级主任组成的高歌队和猛进队，让高三学生通过观看熟悉的老师在球场上特别献上的篮球比赛，为老师呐喊助威。希望体育比赛让学生们放松情绪，为考生带去力量，共赢高考。据悉，比赛中间休息阶段，高二师弟师妹还将组成舞蹈快闪队，为高三的师兄师姐加油鼓劲。6月5日晚，金山中学还将为高三学生举行“考前校长寄语”活动。记者了解到，届时金山中学校长吴进南将在考前级会作主讲，寄语高三学生，祝福祝愿高三学生考出好成绩。“我校心理咨询站还全天候为高三学生提供心理咨询和心理放松服务，帮助学生释放身心压力，以更乐观、更自信的心态迎接高考。”陈延平说。

　　“喊楼”激励考生

　　高考将至，广东汕头华侨中学精心准备了“侨中版”《考生须知》，温馨提醒每位学生在临考前以及考试期间要注意的方方面面，让每位学生对高考前后所要经历的、所要注意的事情熟记于心，进而减轻焦虑、增进信心。

　　“学校在高考前，精心策划了一系列激励动员活动，如考前动员、6月2日的‘喊楼’活动，帮助、激励学生。在考前还将连续举行多场‘与名师面对面’活动，邀请名师与学生面对面，答疑解惑。” 今年侨中高三年级领导小组组长、教务处副主任马少伟表示，考前最后阶段，学校将举行心理专场“与名师面对面”活动，帮助学生在考前进行心理调适，调整考前状态。

　　“巧借气球”传递梦想

　　“为了给高三学生鼓舞士气，让他们能在关键的备考阶段保持冲劲，日前，我校组织了为‘高三加油’活动，由高一、高二年级各班学生代表按照学校统一安排，到高三对应班级送上祝福。”市实验学校学生处主任、团委书记李志彦告诉记者，“高三加油”活动是该校“固有的传统”，既为高三年级学生加油鼓劲、赋能减压，也是对高一高二学生的乐学教育、使高一高二学生感受高三的学习和备考氛围。记者了解到，高考前，学校为所有考生以班级为单位，准备了“梦想气球”的加油“彩蛋”，在定制的气球上以班级为单位添加加油口号，在学生活动中让学生互相传递，巧借气球，传递心声，以快乐和笑声传递正能量，为全体考生加油鼓劲，释放压力。

　　“陪伴高考”舒缓焦虑情绪

　　“学生的考前压力调适，主要还是依靠每天陪伴他们的班主任老师，我们学校有一支业务精湛、充满爱心的班主任团队。”在东厦中学采访，学校高三年级长陈锐彬告诉记者，近段时间来，学校高三年级的班主任有计划地与学生谈心，了解学生的需求、舒缓学生的焦虑情绪。此前，还通过家校联动，以家访和校访、电访等多种形式与家长合作调节学生的心理压力及情绪状态。

　　“班科合作”又是东厦中学为高三考生开展“加油鼓劲”的另一举措，以此激活每位科任老师的育人功能，无时无刻给予学生坚实可靠的支撑，利用班会课组织学生与未来的自己对话、写出自己的高考目标、室外团体运动、唱出自己的心声等形式丰富多样的小活动，调节学生的备考压力。

　　今年，东厦中学还根据学生在不同备考阶段开设了多个系列主题班会课，其中“减压”主题贯穿始终，例如“幸福从心开始”“阳光总在风雨后”“不被大风吹倒——如何应对考试波动”等减压主题班会课。“减压不仅仅是心理上的，还应该是身体上，高考临近，更要上好每一节体育课，运动能释放压力，调节身心健康。” 陈锐彬说。